Pränatalyoga/Schwangerschaftsyoga

Hierbei handelt es sich um einen Yogastil, der speziell auf die Schwangerschaft und die Geburtsvorbereitung ausgerichtet ist. Die Kursstunde setzt sich aus Körperwahrnehmungstraining sowie speziellen Bewegungs- und Atemübungen zusammen. Ergänzt werden die Kursinhalte mit Meditationen.

Dadurch werden deine Intuition, deine Körperwahrnehmung, dein Herz- und Kreislauf- sowie dein Nervensystem gestärkt. Deine Muskulatur, dein Binde- und Fasziengewebe wird perfekt auf die bevorstehende Geburt vorbereitet (auch bei einem geplantem Kaiserschnitt). Das Training hilft dir außerdem dabei, möglichen Beschwerden während der Schwangerschaft vorzubeugen.