Atmung - Yoga - Entspannung

In diesem Kurs möchten wir dich mit drei wesentlichen Elementen der Geburtsvorbereitung vertraut machen:

~ Atmung: verschiedene Atemtechniken stärken deine Körperwahrnehmung und Intuition und stehen dir später für die Geburt zur Verfügung

~ Yoga: Yoga bietet die perfekte Möglichkeit dein Herz-Kreislaufsystem, deine Muskulatur und dein Bindegewebe für den weiteren Schwangerschaftsverlauf und die Geburt zu stärken. So kannst du Schwangerschftsbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern und Bewegungsmuster für den Geburtsverlauf erlernen.

~ Entspannung: lerne Möglichkeiten kennen in Kontakt mit deinem Kind zu kommen, in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben und deinen Körper und Geist zu entspannen.

~ Eine Stunde Zeit und Kraft für dich und dein Kind ~

17. Januar - 21 Februar
freitags, 17:00 - 18:15 (6x)

Kurskosten: 99€

Kursleitung: Kathrin Kelz