Atmung - Yoga - Entspannung

In diesem Kurs möchten wir dich mit drei wesentlichen Elementen der Geburtsvorbereitung vertraut machen:

~ Atmung: verschiedene Atemtechniken stärken deine Körperwahrnehmung und Intuition und stehen dir später für die Geburt zur Verfügung 

~ Yoga: Yoga bietet die perfekte Möglichkeit dein Herz-Kreislaufsystem, deine Muskulatur und dein Bindegewebe für den weiteren Schwangerschaftsverlauf und die Geburt zu stärken. So kannst du Schwangerschftsbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern und Bewegungsmuster für den Geburtsverlauf erlernen.

~ Entspannung: lerne Möglichkeiten kennen in Kontakt mit deinem Kind zu kommen, in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben und deinen Körper und Geist zu entspannen. 

~ Eine Stunde Zeit und Kraft für dich und dein Kind ~

Termine 2026

21.April - 02.Juni
(kein Kurs am 26.05.)
dienstags, 16:30 - 17:45 Uhr (6x)

09.Juni - 14.Juli
dienstags, 16:30 - 17:45 Uhr (6x)


Kurskosten: 99 €

Kursleitung: Kathrin Kelz