Rückbildungsgymnastik bieten wir in zwei verschiedenen Kursformen an:
- Rückbildungsgymnastik (mit oder ohne Kind) am Vormittag
- Rückbildungsgymnastik ohne Kind am Abend
Rückbildungsgymnastik am Vormittag
Die Rückbildung der durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskeln und Haltefunktionen ist eine wesentliche Aufgabe im späten Wochenbett.
In diesem Kurs trainieren wir mit euch die Wahrnehmung des Beckenbodens, seine funktionalen Einsatz und die Stärkung der gesamten Körpermitte. Natürlich bleibt auch Zeit für ein bisschen Austausch.
Der Kurs kann mit und ohne Baby besucht werden (keine Betreuung der Kinder).
Die Kosten für 8 Einheiten werden bei Teilnahme von der Krankenkasse übernommen.
Termine 2026
02. Juni - 21. Juli
dienstags 9:30 - 10:45 Uhr (8X)
(ausgebucht)
26. August - 14.Oktober
mittwochs 9:30 - 10:45Uhr (8x)
(ausgebucht)
16. September - 04. November
mittwochs 11:15Uhr - 12:30Uhr (7x)
(Restplätze zunächst für Frauen in unserer Betreuung reserviert)
Eine Anmeldung für diesen Kurs ist erst nach der Geburt möglich
Rückbildung am Abend ohne Kind
Wenn ihr euch gerne etwas Zeit für euch nehmen möchtet, seid ihr in unserem Abendkurs gut aufgehoben. Wir bieten Zeit zum Austausch, konzentrieren uns auf alle wichtigen Schritte in der Rückbildung (Wahrnehmung, Aktivierung, Kräftigung) und geben euch Zeit und Raum für etwas Entspannung.
Die Kosten werden bei Teilnahme von der Krankenkasse übernommen
Termine 2026
03. Juni - 08. Juli
mittwochs 17:00 - 18:30 (6x)
(ausgebucht)
03.September - 15. Oktober
donnerstags 17:30 - 19:00 (7x)
(erste Stunde 17:30 - 18:30 Uhr)
(ausgebucht)
Eine Anmeldung für diesen Kurs ist erst nach der Geburt möglich