Step & Fit in der Schwangerschaft


Step & Fit ist eine sanfte Ganzkörperkräftigung für Mutter und Kind. Der Sport stärkt eure Muskulatur und bereitet euch auf den „Marathon Geburt“ vor. Er hilft viele Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Ödeme, Krampfadern und Hämorrhoiden vorzubeugen. Ihr lernt durch gezieltes Atmen und Bewegen euren Beckenboden zu spüren und zu entspannen. Durch die Bewegung wird die Durchblutung zum Kind gefördert, was sich positiv auf die kindliche Entwicklung im Mutterleib auswirkt. Nach der Trainingseinheit kommt auch die Entspannung und der Austausch mit anderen Schwangeren nicht zu kurz.

Teilnahme ab ca. 15.SSW empfohlen

+++Der Kurs findet nur als Präsenzkurs statt! !  Sollten die Pandemie-Beschränkungen es nicht zulassen, gibt es kein Onlineangebot und die Teilnahmegebühr wird zurückerstattet+++

Kosten: 90€*

*wird ggf auf Anfrage von der Kasse übernommen

Termine 2023

donnerstags

10.Januar-14.Februar (6x)
19.30 Uhr-20.30 Uhr
(ausgebucht)

18.April-23.Mai(6x)
19.30 Uhr-20.30 Uhr