Rückbildungsgymnastik am Vormittag

Die Rückbildung der durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskeln und Haltefunktionen ist eine wesentliche Aufgabe im späten Wochenbett. 
In diesem Kurs trainieren wir mit euch die Wahrnehmung des Beckenbodens, seine funktionalen Einsatz und die Stärkung der gesamten Körpermitte. Natürlich bleibt auch Zeit für ein bisschen Austausch.
Der Kurs kann mit und ohne Baby besucht werden (keine Betreuung der Kinder).

Die Kosten für 8 Einheiten werden von der Krankenkasse übernommen.


Termine 2023

montags & donnerstags (2x/Woche)
9:30 - 10:45 Uhr


06.03.2023 - 30.03.2023
(ausgebucht)

dienstags & freitags (2x/Woche)
9:30 - 10:45 Uhr

18.04.2023 - 12.05.2023

16.05.2023 - 13.06.2023
(kein Kurs am 30.05.)

montags & donnerstags (2x/Woche)
9:30 - 10:45 Uhr

07. 08.2023 - 31.08.2023

Eine Anmeldung für diesen Kurs ist erst nach der Geburt möglich.

Rückbildung am Abend ohne Kind

Wenn ihr euch gerne etwas Zeit für euch nehmen möchtet, seid ihr in unserem Abendkurs gut aufgehoben. Wir bieten Zeit zum Austausch, konzentrieren uns auf alle wichtigen Schritte in der Rückbildung (Wahrnehmung, Aktivierung, Kräftigung) und geben euch Zeit und Raum für etwas Entspannung.

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen 


Termine 2023


18.April-30.Mai (6x)
Kein Kurs am 16.5.
17:30 - 19.00 Uhr 

23. August - 27. September (6x)
17:00 - 18:30 Uhr