Fit für die Geburt

Ausdauer - Kräftigung - Entspannung

In diesem Kurs verbinden wir Kräftigung und Entspannung, um euch optimal auf die Geburt vorzubereiten. 
Ein Mix aus Yoga, Cardiotraining, Kräftigungsübungen mit Hilfsmitteln  (Hanteln, Bällen,  Fitnessbändern) und Atem- und Entspannungsübungen erwartet euch. So könnt ihr einerseits Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder lindern und andererseits eurem Körper die nötige körperliche  und mentale Vorbereitung auf die Geburt ermöglichen. 

Termine 2024

6x donnerstags:  9:00 - 10:00Uhr

11. April - 23. Mai
(kein Kurs am 9.5.)


Kosten: 80€