Fit für die Geburt
Ausdauer - Kräftigung - Entspannung
In diesem Kurs verbinden wir Kräftigung und Entspannung, um euch optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Ein Mix aus Yoga, Cardiotraining, Kräftigungsübungen mit Hilfsmitteln (Hanteln, Bällen, Fitnessbändern) und Atem- und Entspannungsübungen erwartet euch. So könnt ihr einerseits Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder lindern und andererseits eurem Körper die nötige körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt ermöglichen.
Termine 2024
6x donnerstags: 9:00 - 10:00Uhr
11. April - 23. Mai
(kein Kurs am 9.5.)
Kosten: 80€